dieta jaka

jeden trening wystarczy nie łącz 5. na HMB szkoda kasy. rozpisz ten trening. Jak dieta jest jaka jest, to supli szkoda

Ok, tylko jaka ta dieta? Nie mam bladego pojęcia :P Masowa? Ja jem 3000kcal dziennie, ale wydaje mi się, że dla niego to by była przesada, nie? %-)

[...] 1x w tygodniu siłownia - biorac to pod uwage to musialbys miec naprawde wykanczajaca prace zeby miec takie zapotrzebowanie jakie rozpisales, jesli tak nie jest to to nie jest zadna dieta redukcyjna wejdz bardziej w szczegoly co to za trening stosujesz i jaka intensywna masz prace i cos pomyslimy Zmieniony przez - SnR w dniu 2014-05-20 15:23:44

Chyba zdecyduje się na tą b-alanine, jakiej firmy polecacie? Przeczytałem, że wypłukuje taurynę, jeśli tak to jaką taurynę kupić? Dodatkowo po treningu mocno bolą mnie mięśnie, głównie ręce. Wiem wtedy, że trening był dobry ale czy dało by się to jakoś zminimalizować? Po treningu czasem też mam jakieś obowiązki domowe ^^ Dzięki za odradzenie [...]

...i znow powrot i znow popieprzone komplikacje. przez przez prawie 3 miesiace mialam wmawiana grzybice, cisnelam z dieta, niby bylo dobrze, ale po pewnym czasie wrocily mdlosci, ogolne rozdraznienie, depresja, ogolne zmecznie. treningi nie wchodzily w gre, ledwie bylam w stanie przetrzymac dzien w pracy. znow wycieczka do lekarza i diagnoza IBS i [...]

potreningu mi sie zacina i nie chce pokazac jak duzo na sniadanie zjadlam... eh co za ulga %-) To na pewno znak, zignoruj te obliczenia };-) Sama muszę wrócić do liczenia miski i trochę mi przykro. Zjem całą śmietanę jaką mam w lodówce i wtedy to uczynię \-) "od jutra dieta, tylko zjem wszystko co jest zeby nie kusilo" %-)

dalej nic nie wiem. Powiedzcie tylko czy kupić kretyne/białko i robić mase mięśniową , oczywiście dieta wchodzi w gre. Czy jakies spalacze tłuszczu i redukcje ? Od razu jeśli kretyne/spalacze to mozecie jakieś polecić :) Żeby cokolwiek z wyżej wymienionych rzeczy kupić najpierw dowiedz się po co są i jaką rolę odgrywają w organizmie. Odsyłałem [...]

26.05 Trening Spokojny trening crossfitowy outdoor. Oszczędzałem okostną ile się da. Dieta Utrzymana - 2500 kcal Suplementacja Animal Flex, CM3, BCAA. Inne Dwie sprawy. Fizjoterapeuta nie ma już pomysłów. Aparat ruchu sprawny i poprawny. Albo robię przerwę na kilka miesięcy i mądrzejszy o widzę jaką zdobyłem walcząc z okostną zaczynam od zera, [...]

26.05 Trening Spokojny trening crossfitowy outdoor. Oszczędzałem okostną ile się da. Dieta Utrzymana - 2500 kcal Suplementacja Animal Flex, CM3, BCAA. Inne Dwie sprawy. Fizjoterapeuta nie ma już pomysłów. Aparat ruchu sprawny i poprawny. Albo robię przerwę na kilka miesięcy i mądrzejszy o widzę jaką zdobyłem walcząc z okostną zaczynam od zera, [...]

lodzianin on chyba pyta czysto teorettycznie wiec ankieta w tym przypadku srednio potrzebna. A autor moglby uzyc wyszukiwarki, w kvrwe tematow takich bylo, jezeli cie nurtuje to jaka mase zrobisz to poczytaj. I tak glowna role odgrywa dieta

[...] przypadku srednio potrzebna. A autor moglby uzyc wyszukiwarki, w kvrwe tematow takich bylo, jezeli cie nurtuje to jaka mase zrobisz to poczytaj. I tak glowna role odgrywa dieta tak ale cykl to zawsze sprawa indywidualna i układana pod daną osobę,za chwilę będa pytania jak zawsze w takich przypadkach a jak dam itd itd i do tego to i to Ankieta [...]

Gala KSW27 - Cage Time wyłoniła nowego Międzynarodowego Mistrza KSW w wadze półśredniej. Został nim zawodnik poznańskiego Ankosu Borys Mańkowski. Dla wszystkich fanów "Diabła Tasmańskiego" przygotowaliśmy z nim wywiad, który można przeczytać poniżej. Na wstępie chcieliśmy pogratulować ci w imieniu naszym i fanów zdobycia mistrzowskiego pasa [...]

W listopadzie będzie 19 lat . Zacząłem chodzić na siłownie ,no ale mówią że trening to 50% a dieta to drugie 50% i nie mam pojęcia jaką zastosować.

Chodziło mi dokładniej o to, co polecacie na szybką mase jaką odzywke oczywiście + dieta // oraz co sądzicie o BCAA Xtra od Activ Lab w sumie moja wina nie wyraziłem się w 100%.

[...] na bazie twarogu i jaj to mogę kombinować codziennie w 50 wariantach z tuńczykiem, kurczakiem, sama jajeczna, z makrelą, z wątróbką, wątróbką z dorsza... no jest tego ale podstawa to twaróg i jaja (u kobiet około 100g bo gdyby nam "pozwolić" to cała dieta byłaby na "jooooogurcikach") pzdr Zmieniony przez - UpToYou w dniu 2014-05-30 07:37:23

[...] potrzebuje. Po co? Przy 2m wzrostu 50kg to chyba anoreksja. Ludzie w auschwitz mieli więcej masy. I w sumie nie do końca rozumiem twoją odpowiedź :-D Piszesz, żeby nie tył, ale chodził na siłownię i miał dietę. Więc jaka to dieta miałaby być? :-P pytam z ciekawości, bo to trochę pokręcone. Zmieniony przez - Kaziupir w dniu 2014-05-31 00:34:26

Co do treningu - jeśli zależy Ci tylko na sprawności, to może lepiej zamiast siłowni wrzucić crossfit 3 razy w tygodniu (wtorek, czwartek, sobota), a w pozostałe dni bieganie? Jeśli jednak chcesz zostać przy swoim planie, to uginanie o kolano zamień na uginanie chwytem młotkowym, a francuskie jednorącz na wyciskanie wąsko bądź wyciskanie [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Darshano PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 18 WZROST: 185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 85 kg OBWÓD RAMIENIA : 41 cm Reszty obwodów nie mierzyłem. ****CEL************************************************* MASA [...]

[...] na żywo faftaq’a. Powiem Wam, iż bardzo się zdziwiłem, jaką formę on reprezentuje. Nie raz w @ czy PW omawiając jakieś tematy ze mną, wtrącał teksty typu „jak ja ćiwczę, to dieta..” itp itd. Widząc tylko zdjęcie z potreningu.pl a wcześniej jeszcze było w fartuchu, kojarzyłam go jako szczupłego gościa. Bardziej pod biegi długie, coś a’la 70kg. I [...]

[...] na żywo faftaq’a. Powiem Wam, iż bardzo się zdziwiłem, jaką formę on reprezentuje. Nie raz w @ czy PW omawiając jakieś tematy ze mną, wtrącał teksty typu „jak ja ćiwczę, to dieta..” itp itd. Widząc tylko zdjęcie z potreningu.pl a wcześniej jeszcze było w fartuchu, kojarzyłam go jako szczupłego gościa. Bardziej pod biegi długie, coś a’la 70kg. I [...]